28 Dhu al-Qi'dah 1438 / Senin, 21 Agustus 2017 / دوشنبه, ۳۰ مرداد ۱۳۹۶

Mencontoh Kesuksesan Gym untuk Beribadah di bulan Ramadhan Bag. 1

ilustrasi Sukses Gym di bulan Ramadhan | BreakingMuscle.com ilustrasi Sukses Gym di bulan Ramadhan | BreakingMuscle.com

Lebaran.com – Jika sobat termasuk salah satu penggemar olahraga gym atau fitnes, sudah tentu banyak mengenal tentang kedisplinan. Baik dari segi latihan, waktu latihan, makanan penunjang, instruktur, dan lain-lain. Ternyata praktik untuk meraih kesuksesan di fitnes bisa kita terapkan juga untuk sukses menjalani ramadhan dengan lebih baik. Bagaimana caranya?

5 Tips untuk Sukses Gym di Bulan Ramadhan:

1.       Memiliki Rencana

Sama seperti gym, sebaiknya kita memiliki rencana akan pelatihan ibadah yang akan kita lakukan agar lebih terarah, dan teratur. Membaca Al-Qur’an, sholat tarawih, sholat berjama’ah dan lain-lain. Ketika sudah memiliki rencana, maka jalankan rencana tersebut dengan sungguh-sungguh. Bukan hanya sekedar berkata-kata, namun ditunjukkan dengan tindakan nyata.

2.       Konsumsi makanan sehat dan hindari makanan berbahaya

Ketika sobat baru memulai latihan gym terpadu, mungkin akan terasa berat karena harus meninggalkan makan-makanan yang lezat yang biasa kita santap sehari-hari. Mengurangi gorengan, lemak, perbanyak sayuran, putih telur, dan sebagainya. Begitupun dengan ibadah, mungkin akan terasa berat ketika pertama kali mencoba menghilangkan kebiasaan buruk seperti berkata-kata kotor, bergunjing, fitnah, berfoya-foya, dan lainnya. Namun jika kita bisa mengganti dengan dzikir, membaca Al-Qur’an, memperbanyak ilmu agama, dan perbuatan baik lainnya, niscaya latihan kita akan lebih mendekati berhasil.

3.       Peregangan sebelum latihan

Saat berlatih gym, sobat harus melakukan peregangan ringan sebelum memasuki latihan inti agar latihan bisa berjalan lancar. Hubungannya dalam hal ibadah, kita juga perlu melakukan peregangan seperti dengan membaca doa sebelum beribadah, atau membaca sholawat Nabi sebelum berdoa. Membaca sholawat juga bisa memuluskan doa kita lebih cepat terkabul oleh Allah Ta’ala. Aamiin

4.       Air putih

Air putih merupakan unsur yang sangat penting dalam kesuksesan program gym. Melupakan minum-minuman yang kurang baik bagi kesehatan, dan menggantinya dengan air putih sebagai minuman utama. Kaitannya dengan ibadah, maka kita melatih diri untuk menjadikan membaca Qur’an sebagai asupan utama agar proses transformasi diri kita lebih sempurna.

5.       Tidak berlebihan

Apakah anda pernah mendapat saran dari seorang instruktur gym agar berlatih keras tanpa tahap? Melatih beban berat tanpa yang ringan dulu, atau melakukan latihan yang sulit tanpa berlatih yang mudah? Saya yakin tidak. Semua instruktur gym pasti memberikan latihan dari yang mudah, dari yang ringan, dan yang tidak memberatkan.

Begitupun dengan beraltih meningkatkan kualitas diri dihadapan Allah Subhanahu wa ta’ala, ada proses yang harus kita jalani. Tak perlu dari pagi sampai malam hanya beribadah dan belajar agama, karena kemungkinan besar justru kita akan menyerah di tengah jalan. Disamping itu, Allah tidaklah menyukai segala sesuatu yang berlebihan. Jadi, sesuaikan dengan jadwal kegiatan anda, kapan mendalami ilmu agama, kapan bekerja, kapan istirahat, dan kegiatan lainnya.

Jangan lupa untuk membaca lanjutan “Mencontoh Kesuksesan Gym untuk Beribadah di bulan Ramadhan Bag. 2”

 

Gambar :

http://img.breakingmuscle.com/sites/default/files/imagecache/full_width/images/bydate/aug_8_2012_-_1008am/georgia_games_2011_010.jpg

Tentang Komentar Kawan Semua:

Lebaran Api Media Indonesia (LAMI), Inc & Lebaran.com ("KAMI") sangat senang Kawan ("Anda" "Kawan") memberikan komentar di situs Lebaran.com. Tetapi, kembali Kami harus memberikan peraturan-peraturan utk keamanan dan kenyamanan Anda sehingga bisa menikmati situs Lebaran.com dengan baik dan benar.


Peraturan utk berkomentar sesuai dengan "Syarat & Kondisi" yang ada di halaman Syarat & Kondisi. (Kami sangat mengharapkan Kawan membacanya terlebih dahulu, jika Kawan memutuskan utk tidak membacanya, Kami menganggap secara langsung dan tidak langsung Kawan setuju dengan "Syarat & Kondisi" tersebut.)


Jika Kawan memberikan komentar, peraturan diatas berlaku secara langsung. Terima kasih.


Kami tunggu komentar-komentar dari Kawan semua! Selamat Berkomentar!

Kumpulan Artikel Idul Adha 1434 H

  • 1
  • 2
  • 3
Cukup Haji Sekali Saja

Cukup Haji Sekali Saja

Lebaran.com – Memang tidak ada larangan untuk melaksanakan i...

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lebaran.com – Sebentar lagi akan datang waktu puncak ibadah ...

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Berangkat Haji

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Beran…

Lebaran.com – Terutama di pedesaan, akan banyak kita jumpai ...

Kumpulan Berita Terbaru 2013

  • 1
  • 2
  • 3
It’s about lebaran.com

It’s about lebaran.com

lebaran.com is a unique interesting website to visit especia...

Lebaran in Indonesia

Lebaran in Indonesia

Lebaran.com - For Muslim around the world, Eid al-Fitr is an...

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Lebaran.com - Wow, mendengar kata transplantasi, tentu kita ...

Kumpulan Artikel kesehatan

  • 1
  • 2
  • 3
Buah Penangkal Hipertensi

Buah Penangkal Hipertensi

Lebaran.com -  Hipertensi atau yang dikenal dengan tekanan d...

Saat Kandang Juventus Menjadi Tempat yang Nyaman Bagi para Muslim

Saat Kandang Juventus Menjadi Tempat yang Nyaman Bagi p…

Lebaran.com – Mendengar nama Juventus, mungkin tak akan ada ...

Melati Tak Hanya Sekadar Bunga

Melati Tak Hanya Sekadar Bunga

Lebaran.com -  Manfaat dan khasiat melati sudah dikenal seja...

Kumpulan Artikel Tahun Baru Islam

  • 1
  • 2
  • 3
Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijamin Aman

Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijami…

Lebaran.com – Salah satu tradisi yang terkenal di Indonesia ...

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahaman Baru Tentang Islam

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahama…

Lebaran.com – Islam masih dianggap sebagai biang kerok atas ...

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seorang Muslim?

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seoran…

Lebaran.com – Pemain sepak bola Muslim memang selalu menjadi...

Facebook

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Assalamualaikum Wr. Wb,

Mari yuk berkunjung ke Pasar di Lebaran.com,
Klik langsung saja >>> WWW.PASAR.LEBARAN.COM <<<

Pasar Lebaran.com adalah Situs pasang iklan GRATIS dari Lebaran.com.
Kawan bisa menjual dan membeli barang di Pasar Lebaran.com dengan mudah.
Yuk coba, langsung. Terima kasih!

Wa'alaikumsalam Wr Wb,

Pasukan Pasar Lebaran.com