29 Dhu al-Qi'dah 1438 / Selasa, 22 Agustus 2017 / سه شنبه, ۳۱ مرداد ۱۳۹۶

Tips Makin Sehat Saat Berpuasa

ilustrasi Tips Sehat waktu Puasa | Tumblr.com ilustrasi Tips Sehat waktu Puasa | Tumblr.com

Lebaran.com – Pada saat menjalankan ibadah puasa, tubuh kita tidak mendapat asupan makanan serta minuman di siang hari? Apa tidak menyebabkan penyakit? Kenapa bisa makin sehat? Di beberapa artikel lain juga sudah saya singgung mengenai pentingnya menjaga kesehatan tetap berpuasa sobat, coba buka-buka lagi yaa..

Tapi kali ini tipsnya praktis dan simple, tidak terlalu susah dan tidaklah ribet tinggal dijalanin supaya badan dan jiwa makin sehat pula. Aamiin

6 Tips Agar Makin Sehat Saat Puasa

1.       Makanan Sehat

Ini wajib lho sobat, kurma dan air putih jadikan menu utama untuk membatalkan puasa ketika waktu berbuka tiba. Manfaat kurma sudah banyak ulasannya, sedangkan disegerakan air putih untuk mengganti cairan yang hilang selama siang hari.

2.       Pola Makan

Meskipun sudah konsumsi makanan sehat, kalau pola makan sobat sembarangan justru bisa berabe nih. Ikuti sunnah Nabi Muhammad Shallallahu ‘alaihi wassalam, jangan terlalu kenyang pas buka. Kalau mau cukup kenyang, makan nya ditunda selepas tarawih.

3.       Olahraga Jalan terus

Nah, waktu olahraga bisa dipilih sekitar 30 menit menjelang berbuka atau sehabis tarawih. Terutama buat yang sudah biasa nge gym, meskipun puasa latihan tetep kudu jalan.

4.       Minuman Sehat

Cukupin air putih, kalau mau tambahan jenis minuman bisa dari jus buah. Kurangi minum-minuman seperti soda dan kopi, apalagi pas sahur.

5.       Hindari terlalu banyak gorengan

Ini kebiasaan banyak orang, saat buka justru langsung seruput es atau kolak, dan ngemil gorengan. Hindari yang model ini sobat, terlalu banyak gorengan bisa menyebabkan perut kamu mual, dan juga kurang baik untuk menu berbuka dan sahur.

6.       Istirahat Cukup

Kalau masalah istirahat, mestinya sobat sudah tau nih pola kegiatan sehari-hari saat menjalankan puasa. Jadi bisa mengatur waktu untuk porsi istirahat, bekerja, beribadah, dan lainnya.

Simpel kan?

Mungkin praktiknya yang agak susah. Tapi bismillah sobat, semoga puasa kali ini kita bisa lebih bijak untuk makin gencar beribadah dan menerapkan prinsip hidup sehat. Selamat menjalankan ibadah puasa dan tetap semangat.

Tentang Komentar Kawan Semua:

Lebaran Api Media Indonesia (LAMI), Inc & Lebaran.com ("KAMI") sangat senang Kawan ("Anda" "Kawan") memberikan komentar di situs Lebaran.com. Tetapi, kembali Kami harus memberikan peraturan-peraturan utk keamanan dan kenyamanan Anda sehingga bisa menikmati situs Lebaran.com dengan baik dan benar.


Peraturan utk berkomentar sesuai dengan "Syarat & Kondisi" yang ada di halaman Syarat & Kondisi. (Kami sangat mengharapkan Kawan membacanya terlebih dahulu, jika Kawan memutuskan utk tidak membacanya, Kami menganggap secara langsung dan tidak langsung Kawan setuju dengan "Syarat & Kondisi" tersebut.)


Jika Kawan memberikan komentar, peraturan diatas berlaku secara langsung. Terima kasih.


Kami tunggu komentar-komentar dari Kawan semua! Selamat Berkomentar!

Kumpulan Artikel Idul Adha 1434 H

  • 1
  • 2
  • 3
Cukup Haji Sekali Saja

Cukup Haji Sekali Saja

Lebaran.com – Memang tidak ada larangan untuk melaksanakan i...

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lebaran.com – Sebentar lagi akan datang waktu puncak ibadah ...

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Berangkat Haji

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Beran…

Lebaran.com – Terutama di pedesaan, akan banyak kita jumpai ...

Kumpulan Berita Terbaru 2013

  • 1
  • 2
  • 3
It’s about lebaran.com

It’s about lebaran.com

lebaran.com is a unique interesting website to visit especia...

Lebaran in Indonesia

Lebaran in Indonesia

Lebaran.com - For Muslim around the world, Eid al-Fitr is an...

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Lebaran.com - Wow, mendengar kata transplantasi, tentu kita ...

Kumpulan Artikel kesehatan

  • 1
  • 2
  • 3
Buah Penangkal Hipertensi

Buah Penangkal Hipertensi

Lebaran.com -  Hipertensi atau yang dikenal dengan tekanan d...

Saat Kandang Juventus Menjadi Tempat yang Nyaman Bagi para Muslim

Saat Kandang Juventus Menjadi Tempat yang Nyaman Bagi p…

Lebaran.com – Mendengar nama Juventus, mungkin tak akan ada ...

Melati Tak Hanya Sekadar Bunga

Melati Tak Hanya Sekadar Bunga

Lebaran.com -  Manfaat dan khasiat melati sudah dikenal seja...

Kumpulan Artikel Tahun Baru Islam

  • 1
  • 2
  • 3
Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijamin Aman

Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijami…

Lebaran.com – Salah satu tradisi yang terkenal di Indonesia ...

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahaman Baru Tentang Islam

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahama…

Lebaran.com – Islam masih dianggap sebagai biang kerok atas ...

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seorang Muslim?

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seoran…

Lebaran.com – Pemain sepak bola Muslim memang selalu menjadi...

Facebook

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Assalamualaikum Wr. Wb,

Mari yuk berkunjung ke Pasar di Lebaran.com,
Klik langsung saja >>> WWW.PASAR.LEBARAN.COM <<<

Pasar Lebaran.com adalah Situs pasang iklan GRATIS dari Lebaran.com.
Kawan bisa menjual dan membeli barang di Pasar Lebaran.com dengan mudah.
Yuk coba, langsung. Terima kasih!

Wa'alaikumsalam Wr Wb,

Pasukan Pasar Lebaran.com