26 Dhu al-Qi'dah 1438 / Sabtu, 19 Agustus 2017 / شنبه, ۲۸ مرداد ۱۳۹۶

Apa Saja Kandungan Kurma?

Kurma adalah buah yang menurut sunnah Rasul merupakan pilihan tepat untuk berbuka. Tapi atas dasar apa kurma sehat untuk tubuh manusia yang selama 15 jam tidak menerima asupan makanan dan minuman karena berpuasa? Dan apakah Anda mengetahui apa saja yang terkandung dalam sebutir kurma yang Anda makan untuk tajil berbuka? Berikut ini merupakan penulis akan sedikit mengulas mengenai kandungan buah kurma. PohonPalem>>>


Buah yang tumbuh dari pohon palem spesies Arecaceae dari genusphoenix ini memiliki nama ilmiah dactylifera phoenix. Diyakini berasal dan tumbuh hanya di tanah sekitar tepi sungai Nil dan Efrat. Namun seiring perkembangan pengetahuan dan teknologi, sekarang pohon kurma dibudidayakan dan dapat ditemui secara luas di wilayah beriklim hangat di semua benua, termasuk di Afrika, Australia, Amerika (California), bahkan sudah terbukti ada pohon kurma di tanah Indonesia (pada berita beberapa tahun silam).

Kurma segar (kurma basah) memiliki daging berserat lembut dan memilik rasa yang sangat manis, seperti campuran sirup gula dan madu. Daging buah kurma berisi ‘gula sederhana’(fruktosa dan dekstrosa) yang mudah dicerna dan cepat mengisi ulang energi tubuh. Karena karakteristik tersebut, kurma sangat cocok untuk mengawali berbuka puasa dan menjadi pilihan tajil yang tepat.

Kurma matang mengandung gula sekitar 80%, sisanya terdiri dari protein, lemak dan produk mineral termasuk tembaga, besi, magnesium dan asam folat.Kurma kaya dengan serat dan merupakan sumber kalium yang sangat baik.Lima butir kurma (sekitar 45 gram) mengandung sekitar 115 kalori, hampir semuanya dari karbohidrat.

Kurma memiliki daftar panjang kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Berikut merupakan kandungan dari buah kurma; Energi 277 Kkal, Karbohidrat 74,97 g, Protein1,81g, Total Lemak 0,15 g, Kolesterol 0 mg, Serat makanan6,7 g, Asam Folat 15 mcg, Niacin 1,610 mg, Asam pantotenat0,805 mg, Piridoksin 0,249 mg, Riboflavin 0,060 mg,Thiamin 0,050 mg, Vitamin A 149 IU, Vitamin K 2,7 mcg,Sodium 1 mg, Tembaga 0,362 mg, Kalsium 64 mg,Magnesium 54 mg, Fosfor 62 mg, dan masih banyak lainnya.

Dari sini saja kita sudah banyak melihat kandungan zat-zat yang sangat baik dan beberapa merupakan zat yang sangat dibutuhkan tubuh manusia.Jadi dapat dipastikan kecukupan zat yang membuat tubuh menjadi berenergi.Sehingga dengan menyantap kurma dapat meningkatkan energi tubuh, asal dengan catatan dalam takaran yang pas, yakni secukupnya. Ya kalau kembali merujuk sunnah Rasul cukup dengan 3-5 butir kurma.

"Oleh Dwi Diedit Admin Pasukan Lebaran"

sumber : google

Kumpulan Artikel Idul Adha 1434 H

  • 1
  • 2
  • 3
Cukup Haji Sekali Saja

Cukup Haji Sekali Saja

Lebaran.com – Memang tidak ada larangan untuk melaksanakan i...

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lebaran.com – Sebentar lagi akan datang waktu puncak ibadah ...

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Berangkat Haji

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Beran…

Lebaran.com – Terutama di pedesaan, akan banyak kita jumpai ...

Kumpulan Berita Terbaru 2013

  • 1
  • 2
  • 3
It’s about lebaran.com

It’s about lebaran.com

lebaran.com is a unique interesting website to visit especia...

Lebaran in Indonesia

Lebaran in Indonesia

Lebaran.com - For Muslim around the world, Eid al-Fitr is an...

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Lebaran.com - Wow, mendengar kata transplantasi, tentu kita ...

Kumpulan Artikel kesehatan

  • 1
  • 2
  • 3
Buah Penangkal Hipertensi

Buah Penangkal Hipertensi

Lebaran.com -  Hipertensi atau yang dikenal dengan tekanan d...

Saat Kandang Juventus Menjadi Tempat yang Nyaman Bagi para Muslim

Saat Kandang Juventus Menjadi Tempat yang Nyaman Bagi p…

Lebaran.com – Mendengar nama Juventus, mungkin tak akan ada ...

Melati Tak Hanya Sekadar Bunga

Melati Tak Hanya Sekadar Bunga

Lebaran.com -  Manfaat dan khasiat melati sudah dikenal seja...

Kumpulan Artikel Tahun Baru Islam

  • 1
  • 2
  • 3
Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijamin Aman

Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijami…

Lebaran.com – Salah satu tradisi yang terkenal di Indonesia ...

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahaman Baru Tentang Islam

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahama…

Lebaran.com – Islam masih dianggap sebagai biang kerok atas ...

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seorang Muslim?

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seoran…

Lebaran.com – Pemain sepak bola Muslim memang selalu menjadi...

Facebook

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Assalamualaikum Wr. Wb,

Mari yuk berkunjung ke Pasar di Lebaran.com,
Klik langsung saja >>> WWW.PASAR.LEBARAN.COM <<<

Pasar Lebaran.com adalah Situs pasang iklan GRATIS dari Lebaran.com.
Kawan bisa menjual dan membeli barang di Pasar Lebaran.com dengan mudah.
Yuk coba, langsung. Terima kasih!

Wa'alaikumsalam Wr Wb,

Pasukan Pasar Lebaran.com