28 Dhu al-Qi'dah 1438 / Senin, 21 Agustus 2017 / دوشنبه, ۳۰ مرداد ۱۳۹۶

Cara Menghentikan Kebiasaan Merokok

Banyak alasan mengapa anak – anak dan remaja saat ini sudah mulai merokok. Dari hanya sekadar coba – coba, supaya dikira anak gaul  dan keren, supaya langsing, hingga merokok sebagai pelarian dari beratnya beban psikologis yang dihadapi oleh mereka.

Sebelum kita membahas bagaimana cara berhenti merokok,  pertama – tama mari kita bahas efek buruknya terlebih dulu :

1.    Baca tulisan yang terdapat pada bungkus rokok : ”Merokok dapat menyebabkan kanker, penyakit jantung, impotensi, gangguan kehamilan dan janin”.  Hal ini sudah dibuktikan secara  medis.

2.    Merokok dapat menyebabkan bibir berwarna kehitaman dan gigi kuning. “Idihh..”
Hal ini dikarenakan nikotin yang terkandung di dalam rokok dapat menyebabkan peningkatan pigmen melanin di bibir atau kulit.

3.    Merokok dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap karena merokok mengurangi aliran air liur sehingga bau mulutnya lebih lama menetap. “Engga’ banget deh”

4.    Merokok dapat menyebabkan berbagai jenis kanker, seperti : Kanker Paru – paru, Kanker Payudara dan Kanker mulut.

5.    Merokok meningkatkan risiko keseluruhan kematian sebesar 70% dibandingkan dengan bukan perokok.

Dan banyak lagi kerugian merokok lainnya.

Selain itu, di dalam Al – Qur’an dan Hadist banyak sekali ayat – ayat yang melarang kita mengonsumsi barang (dan racun) yang dapat merusak tubuh.

Salah satunya adalah firman Allah SWT :


وَأَنفِقُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ ۛ وَأَحْسِنُوا ۛ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ

"Dan infakkanlah (harta bendamu) di jalan Allah, dan janganlah kalian menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam kebinasaan, dan berbuat baiklah, (karena) sesungguhnya Allah mencintai orang-orang yang berbuat baik."
(Al-Baqarah : 195)

Sekarang, beberapa cara agar berhenti merokok :

1.    Renungi
Kita sudah mengetahui berbagai macam bahaya merokok. Lalu kenapa kita masih melakukannya? Kita belum bisa membahagiakan orang tua dan keluarga kita, jika kita sakit tentunya mereka akan sedih dan kita hanya bisa menyusahkan mereka.

2.    Pilih Lingkungan
Pilih teman – teman yang tidak merokok, mereka akan membantu mengingatkan kita akan bahayanya. Sering – sering berada di tempat yang susah untuk merokok, seperti di tempat ibadah, perpustakaan dan di pusat perbelanjaan / mall.

3.    Ganti kebiasaan Merokok dengan kebiasaan yang bermanfaat
Saat merasa sangat ingin merokok, alihkan dengan makan permen karet atau ngemil makanan ringan.

4.    Berolah raga
Saat waktu senggang dan hari libur, lebih baik kita isi dengan berolah raga. Seperti renang, jogging atau futsal. Jenis olah raga tersebut akan sangat susah dilakukan jika kita masih merokok.  Tentunya tubuh kita akan mudah lelah dan nafas kita akan ngos – ngosan.

5.    Minta dukungan orang terdekat
Sampaikan pada orang tua, saudara dan teman – teman dekat kita bahwa kita ingin berhenti merokok dan minta tolong supaya mereka mau mengingatkan kita.

6.    Jangan putus asa saat mencoba berhenti merokok. Teruslah berusaha.

Jadi, tunggu apalagi? Berhentilah merokok sekarang juga.  Semoga berhasil, kawan.

“Oleh Yudhi Diedit Admin Pasukan Lebaran”

sumber image : google

Last modified on Friday, 18 Januari 2013 14:32

Kumpulan Artikel Idul Adha 1434 H

  • 1
  • 2
  • 3
Cukup Haji Sekali Saja

Cukup Haji Sekali Saja

Lebaran.com – Memang tidak ada larangan untuk melaksanakan i...

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lebaran.com – Sebentar lagi akan datang waktu puncak ibadah ...

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Berangkat Haji

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Beran…

Lebaran.com – Terutama di pedesaan, akan banyak kita jumpai ...

Kumpulan Berita Terbaru 2013

  • 1
  • 2
  • 3
It’s about lebaran.com

It’s about lebaran.com

lebaran.com is a unique interesting website to visit especia...

Lebaran in Indonesia

Lebaran in Indonesia

Lebaran.com - For Muslim around the world, Eid al-Fitr is an...

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Lebaran.com - Wow, mendengar kata transplantasi, tentu kita ...

Kumpulan Artikel kesehatan

  • 1
  • 2
  • 3
Buah Penangkal Hipertensi

Buah Penangkal Hipertensi

Lebaran.com -  Hipertensi atau yang dikenal dengan tekanan d...

Saat Kandang Juventus Menjadi Tempat yang Nyaman Bagi para Muslim

Saat Kandang Juventus Menjadi Tempat yang Nyaman Bagi p…

Lebaran.com – Mendengar nama Juventus, mungkin tak akan ada ...

Melati Tak Hanya Sekadar Bunga

Melati Tak Hanya Sekadar Bunga

Lebaran.com -  Manfaat dan khasiat melati sudah dikenal seja...

Kumpulan Artikel Tahun Baru Islam

  • 1
  • 2
  • 3
Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijamin Aman

Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijami…

Lebaran.com – Salah satu tradisi yang terkenal di Indonesia ...

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahaman Baru Tentang Islam

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahama…

Lebaran.com – Islam masih dianggap sebagai biang kerok atas ...

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seorang Muslim?

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seoran…

Lebaran.com – Pemain sepak bola Muslim memang selalu menjadi...

Facebook

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Assalamualaikum Wr. Wb,

Mari yuk berkunjung ke Pasar di Lebaran.com,
Klik langsung saja >>> WWW.PASAR.LEBARAN.COM <<<

Pasar Lebaran.com adalah Situs pasang iklan GRATIS dari Lebaran.com.
Kawan bisa menjual dan membeli barang di Pasar Lebaran.com dengan mudah.
Yuk coba, langsung. Terima kasih!

Wa'alaikumsalam Wr Wb,

Pasukan Pasar Lebaran.com