30 Dhu al-Qi'dah 1438 / Rabu, 23 Agustus 2017 / چهارشنبه, ۰۱ شهریور ۱۳۹۶

Error
  • JUser: :_load: Unable to load user with ID: 60

Manfaat Bangun Pagi bagi Kesehatan

  • Written by 

"Oleh Cita Diedit Admin Pasukan Lebaran"
Sumber Gambar : Google

Bangun pagi merupakan hal yang cukup berat dilakukan bila tidak terbiasa. Godaan untuk tetap berada di balik selimut memang sangat besar. Namun tahukah Sobat Lebaran bahwa selain agar dapat melaksanakan shalat Subuh, bangun pagi pun sangat besar manfaatnya untuk kesehatan.

Berhasil
Orang yang bangun pagi akan lebih berhasil dalam hidupnya. Hal ini dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan di Texas University dengan riset meneliti mahasiswa yang bangun pagi dan jarang bangun pagi. Hasilnya mahasiswa yang bangun pagi memiliki nilai yang lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok yang jarang bangun pagi.

Hal ini terjadi karena dengan bangun pagi maka Sobat Lebaran akan memiliki waktu yang lebih banyak untuk menyiapkan pekerjaan atau tugas yang akan dihadapi siang harinya.

Bahagia
Sering merasa tiba-tiba memiliki mood yang buruk saat bangun tidur? Maka bangun pagi adalah solusi Sobat Lebaran untuk mengatasi mood yang buruk. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang bangun pagi akan tercegah dari mengalami perubahan mood yang buruk, biasanya mood yang buruk ini akan berlangsung seharian. Mood yang baik akan membuat mental kita lebih sehat dan positif.

"Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia," ungkap peneliti Dr Joerg Huber, yang dikutip melalui Medicmagic.

Sehat dan bugar
Udara pagi hari terkenal akan kebersihan dan kesegarannya, tentu saja ini sangat baik untuk tubuh karena akan membuat lebih sehat dan bugar. Coba hirup udara pagi-pagi dan tubuh akan mendapatkan udara terbaik dari alam. Energi dari udara yang segar akan membuat tubuh senantiasa bersemangat.

Udara yang baik juga akan memaksimalkan fungsi otak. Menjadi lebih berkonsentrasi dan tidak mudah lupa. Tentu hal ini sangat bermanfaat bukan? Untuk mengerjakan tugas kantor, kuliah, atau sekolah tentulah memerlukan otak yang prima. Tidak hanya itu, udara dengan kualitas baik pada pagi hari akan mencegah dari kerusakan paru-paru, melancarkan peredaran darah, juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Hanya udara? Jangan salah, sinar matahari pagi hari juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang Sobat Lebaran karena mengandung kalsium dan vitamin D. Berjemurlah sebelum pukul 9 pagi dan dapatkan manfaatnya.

Berat badan terjaga
Bangun siang, terburu-buru berangkat ke tempat aktivitas, dan melewatkan sarapan adalah cara terburuk menjaga berat badan. Jika Sobat Lebaran melewatkan sarapan maka metabolisme melambat untuk menghemat energi. Kondisi ini akan membuat kita Sobat Lebaran secara tidak sadar makan berlebihan saat makan siang dan akibatnya berat badan tidak terkontrol.

Berkualitas
Dengan sederet manfaat bangun pagi, tentu saja Sobat Lebaran akan memiliki kehidupan yang lebih berkualitas.

Lebih teratur, lebih sehat, lebih bahagia. Apa lagi yang Sobat Lebaran ragukan? Ayo bangun pagi, shalat subuh, dan berolahraga. Eiitss tapi jangan tidur lagi, ya?!

Kumpulan Artikel Idul Adha 1434 H

  • 1
  • 2
  • 3
Cukup Haji Sekali Saja

Cukup Haji Sekali Saja

Lebaran.com – Memang tidak ada larangan untuk melaksanakan i...

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lebaran.com – Sebentar lagi akan datang waktu puncak ibadah ...

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Berangkat Haji

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Beran…

Lebaran.com – Terutama di pedesaan, akan banyak kita jumpai ...

Kumpulan Berita Terbaru 2013

  • 1
  • 2
  • 3
It’s about lebaran.com

It’s about lebaran.com

lebaran.com is a unique interesting website to visit especia...

Lebaran in Indonesia

Lebaran in Indonesia

Lebaran.com - For Muslim around the world, Eid al-Fitr is an...

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Lebaran.com - Wow, mendengar kata transplantasi, tentu kita ...

Kumpulan Artikel kesehatan

  • 1
  • 2
  • 3
Buah Penangkal Hipertensi

Buah Penangkal Hipertensi

Lebaran.com -  Hipertensi atau yang dikenal dengan tekanan d...

Saat Kandang Juventus Menjadi Tempat yang Nyaman Bagi para Muslim

Saat Kandang Juventus Menjadi Tempat yang Nyaman Bagi p…

Lebaran.com – Mendengar nama Juventus, mungkin tak akan ada ...

Melati Tak Hanya Sekadar Bunga

Melati Tak Hanya Sekadar Bunga

Lebaran.com -  Manfaat dan khasiat melati sudah dikenal seja...

Kumpulan Artikel Tahun Baru Islam

  • 1
  • 2
  • 3
Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijamin Aman

Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijami…

Lebaran.com – Salah satu tradisi yang terkenal di Indonesia ...

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahaman Baru Tentang Islam

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahama…

Lebaran.com – Islam masih dianggap sebagai biang kerok atas ...

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seorang Muslim?

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seoran…

Lebaran.com – Pemain sepak bola Muslim memang selalu menjadi...

Facebook

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Assalamualaikum Wr. Wb,

Mari yuk berkunjung ke Pasar di Lebaran.com,
Klik langsung saja >>> WWW.PASAR.LEBARAN.COM <<<

Pasar Lebaran.com adalah Situs pasang iklan GRATIS dari Lebaran.com.
Kawan bisa menjual dan membeli barang di Pasar Lebaran.com dengan mudah.
Yuk coba, langsung. Terima kasih!

Wa'alaikumsalam Wr Wb,

Pasukan Pasar Lebaran.com