28 Dhu al-Qi'dah 1438 / Senin, 21 Agustus 2017 / دوشنبه, ۳۰ مرداد ۱۳۹۶

Jurus Jitu Atasi Leher Nyeri dan Kaku

Lebaran.Com - Leher adalah salah satu anggota tubuh manusia yang berfungsi menopang kepala. Namun tak hanya itu sobat, leher juga mempunyai andil yang besar untuk membantu dalam mempermudah melakukan gerakan. Pernahkah sobat lebaran mengalami nyeri dan kaku di bagian leher? Rasa pegal, nyeri, serta kaku pada bagian leher adalah masalah yang sering dialami banyak orang.



Dan tentunya sobat, masalah ini bukanlah masalah sepele karena masalah ini bisa menghambat aktivitas dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Lalu sobat, tahukah kamu apa penyebab nyeri dan kaku pada leher? Yuk, kita simak penjelasan berikut.
Leher merupakan daerah gabungan dari kepala dan seluruh tubuh yang kaya akan otot, ligamen dan tendon. Dan oleh karena itu sobat, pada kondisi-kondisi tertentu bisa membuat otot leher terasa kaku sehingga mnyebabkan rasa sakit dan nyeri. Terkadang pula sobat, orang yang mengalami kaku pada leher juga disertai rasa pusing di kepala, ternyata hal ini disebabkan  otot antara kepala, leher dan bahu saling terhubung. Sehingga tak jarang orang yang mengalami kaku pada leher juga mengeluh sakit di bagian kepala atau bahkan di bagian tubuh lainnya.
Rasa nyeri dan kaku pada leher disebabkan  berbagai macam faktor,  di antaranya bisa dikarenakan pengapuran dan hal ini biasanya terjadi pada masa lansia, bisa juga karena posisi duduk yang tidak benar atau bisa juga posisi tidur yang salah.  Ketahuilah sobat ternyata stres dan depresi juga bisa membuat kaku dan nyeri pada leher. Ini disebabkan pada saat kondisi stres maka seseorang akan merasa tertekan mentalnya dan akan mempengaruhi kinerja otot hingga menjadi tegang dan memicu terjadinya rasa nyeri, sakit dan tidak nyaman. Kemudian penyebab lain adalah cedera atau trauma akibat terjatuh dari kendaraan atau kecelakaan, kejang otot yang terjadi ketika saraf mengirimkan pesan ke otot-otot, saraf terjepit, membawa beban berat sebelah pada salah satu bahu, dan masih banyak faktor penyebab lainnya.
Bagi sobat yang sering mengalami kaku dan nyeri pada leher, cobalah tips berikut ini. Pertama, gunakan handuk untuk mengompres daerah leher yang sakit dan tegang. Kompreslah sekitar 20 menit. Kedua, lakukan pemijatan pada bagian yang sakit dengan menggunakan krim atau minyak untuk mengendurkan otot-otot yang tegang. Ketiga, lakukan latihan atau peregangan untuk  melancarkan sirkulasi darah serta menghilangkan ketegangan otot, yaitu dengan cara mengarahkan dagu ke atas dengan leher membentang kemudian tahan selama 5-10 detik, lalu kembali ke posisi normal dan rileks sebentar dan ulangilah gerakan ini hingga 5-10 kali. Keempat, stabilisasikan kondisi jiwa sobat, buang aja tuh  jauh-jauh rasa stres dan depresi dengan cara selalu berpikir positif, cerdas dalam berpikir, cermat menentukan prioritas, pintar dalam bersikap dan lain-lain. Kelima, jika cara-cara di atas belum berhasil sobat, maka konsultasikanlah keluhan sobat ke  dokter atau para ahlinya. Semoga bermanfaat.

Kumpulan Artikel Idul Adha 1434 H

  • 1
  • 2
  • 3
Cukup Haji Sekali Saja

Cukup Haji Sekali Saja

Lebaran.com – Memang tidak ada larangan untuk melaksanakan i...

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lebaran.com – Sebentar lagi akan datang waktu puncak ibadah ...

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Berangkat Haji

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Beran…

Lebaran.com – Terutama di pedesaan, akan banyak kita jumpai ...

Kumpulan Berita Terbaru 2013

  • 1
  • 2
  • 3
It’s about lebaran.com

It’s about lebaran.com

lebaran.com is a unique interesting website to visit especia...

Lebaran in Indonesia

Lebaran in Indonesia

Lebaran.com - For Muslim around the world, Eid al-Fitr is an...

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Lebaran.com - Wow, mendengar kata transplantasi, tentu kita ...

Kumpulan Artikel kesehatan

  • 1
  • 2
  • 3
Buah Penangkal Hipertensi

Buah Penangkal Hipertensi

Lebaran.com -  Hipertensi atau yang dikenal dengan tekanan d...

Saat Kandang Juventus Menjadi Tempat yang Nyaman Bagi para Muslim

Saat Kandang Juventus Menjadi Tempat yang Nyaman Bagi p…

Lebaran.com – Mendengar nama Juventus, mungkin tak akan ada ...

Melati Tak Hanya Sekadar Bunga

Melati Tak Hanya Sekadar Bunga

Lebaran.com -  Manfaat dan khasiat melati sudah dikenal seja...

Kumpulan Artikel Tahun Baru Islam

  • 1
  • 2
  • 3
Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijamin Aman

Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijami…

Lebaran.com – Salah satu tradisi yang terkenal di Indonesia ...

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahaman Baru Tentang Islam

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahama…

Lebaran.com – Islam masih dianggap sebagai biang kerok atas ...

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seorang Muslim?

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seoran…

Lebaran.com – Pemain sepak bola Muslim memang selalu menjadi...

Facebook

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Assalamualaikum Wr. Wb,

Mari yuk berkunjung ke Pasar di Lebaran.com,
Klik langsung saja >>> WWW.PASAR.LEBARAN.COM <<<

Pasar Lebaran.com adalah Situs pasang iklan GRATIS dari Lebaran.com.
Kawan bisa menjual dan membeli barang di Pasar Lebaran.com dengan mudah.
Yuk coba, langsung. Terima kasih!

Wa'alaikumsalam Wr Wb,

Pasukan Pasar Lebaran.com