30 Dhu al-Qi'dah 1438 / Rabu, 23 Agustus 2017 / چهارشنبه, ۰۱ شهریور ۱۳۹۶

Tips Berpuasa Bagi Ibu Menyusui

ilustrasi Ibu Menyusui | Sumber Gambar: Google | Gambar bisa saja memiliki hak cipta ilustrasi Ibu Menyusui | Sumber Gambar: Google | Gambar bisa saja memiliki hak cipta

Lebaran.com – Ibadah puasa Ramadhan memang diwajibkan untuk seluruh orang-orang Islam  yang beriman. Namun, perlu diingat pula bahwa Islam juga bukan agama yang kaku dan memaksakan. Islam penuh dengan kelembutan dan toleransi untuk umat. Terkait dengan puasa, Islam juga memberikan kelonggaran bagi ibu yang sedang menyusui jika terdapat bahaya yang berhubungan dengan kesehatan atau keselamatan ibu dan bayi.

Simak “Tips Berpuasa Bagi Ibu Menyusui” berikut ini.

Empat  Tips Berpuasa Bagi Ibu Menyusui

 1.    Konsumsi Makanan

Konsumsi makanan ketika berpuasa bukan hanya penting untuk ibu menyusui, namun dalam hal ini untuk anda yang sedang menyusui buah hati dan ingin tetap berpuasa, beri perhatian lebih untuk makanan yang anda konsumsi. Tips praktisnya, pastikan makanan yang anda makan saat berbuka banyak mengandung serat yang berfungsi untuk berbagai macam keperluan tubuh seperti metabolisme. Buah dan sayur-sayuran juga mengandung serat dan nutrisi tinggi untuk kesehatan anda dan anak. Gandum, daging, dan kacang-kacangan juga asupan yang baik untuk asupan protein. Selain itu, kurma juga sangat baik dikonsumsi. Tentu dengan porsi yang sesuai.


2.    Beristirahat

Mempunyai waktu istirahat yang cukup baik siang dan malam hari juga penting. Meskipun terkadang harus berkorban karena buah hati, tapi Insya Allah pengorbanan anda juga akan terbayar.


3.    Makanan yang perlu dihindari

Terutama saat sahur, sebaiknya hindari makanan-makanan pedas dan juga kopi. Makanan pedas dan Caffein bisa meningkatkan kemungkinan mengalami dehidrasi pada siang hari. Meskipun produksi ASI tidak menurun saat melakukan ibadah puasa, tapi anda akan lebih mudah merasa haus atau bahkan dehidrasi saat menjalankan ibadah puasa sembari menyusui.


4.    Suplemen dan Cairan


Untuk konsumsi suplemen, sebaiknya memang dikonsulitasikan dengan dokter yang kompeten di bidangnya. Untuk cairan, jangan sampai kekurangan air putih. Dalam keadaan apapun, air putih menjadi faktor penting membantu menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan secara umum. Meski terlihat sepele, namun jangan anggap enteng manfaat air putih. Banyak penyakit yang datang hanya karena kurangnya konsumsi air putih setiap harinya.

Ingat  lagi bahwa Islam tidaklah memaksakan melakukan ibadah Puasa jika sekiranya puasa yang dilakukan, memungkinkan terjadinya sesuatu yang membahayakan kesehatan atau keselamatan bagi ibu dan buah hati. Jika memang kondisi kesehatan kurang baik, InsyaAllah anda masih bisa mengganti pada hari yang lain.

Kembali selalu cek dengan Dokter terlebih dahulu sebelum melakukan tips-tips dari Lebaran.com

Tentang Komentar Kawan Semua:

Lebaran Api Media Indonesia (LAMI), Inc & Lebaran.com ("KAMI") sangat senang Kawan ("Anda" "Kawan") memberikan komentar di situs Lebaran.com. Tetapi, kembali Kami harus memberikan peraturan-peraturan utk keamanan dan kenyamanan Anda sehingga bisa menikmati situs Lebaran.com dengan baik dan benar.


Peraturan utk berkomentar sesuai dengan "Syarat & Kondisi" yang ada di halaman Syarat & Kondisi. (Kami sangat mengharapkan Kawan membacanya terlebih dahulu, jika Kawan memutuskan utk tidak membacanya, Kami menganggap secara langsung dan tidak langsung Kawan setuju dengan "Syarat & Kondisi" tersebut.)


Jika Kawan memberikan komentar, peraturan diatas berlaku secara langsung. Terima kasih.


Kami tunggu komentar-komentar dari Kawan semua! Selamat Berkomentar!

Kumpulan Artikel Idul Adha 1434 H

  • 1
  • 2
  • 3
Cukup Haji Sekali Saja

Cukup Haji Sekali Saja

Lebaran.com – Memang tidak ada larangan untuk melaksanakan i...

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lebaran.com – Sebentar lagi akan datang waktu puncak ibadah ...

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Berangkat Haji

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Beran…

Lebaran.com – Terutama di pedesaan, akan banyak kita jumpai ...

Kumpulan Berita Terbaru 2013

  • 1
  • 2
  • 3
It’s about lebaran.com

It’s about lebaran.com

lebaran.com is a unique interesting website to visit especia...

Lebaran in Indonesia

Lebaran in Indonesia

Lebaran.com - For Muslim around the world, Eid al-Fitr is an...

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Lebaran.com - Wow, mendengar kata transplantasi, tentu kita ...

Kumpulan Artikel kesehatan

  • 1
  • 2
  • 3
Buah Penangkal Hipertensi

Buah Penangkal Hipertensi

Lebaran.com -  Hipertensi atau yang dikenal dengan tekanan d...

Saat Kandang Juventus Menjadi Tempat yang Nyaman Bagi para Muslim

Saat Kandang Juventus Menjadi Tempat yang Nyaman Bagi p…

Lebaran.com – Mendengar nama Juventus, mungkin tak akan ada ...

Melati Tak Hanya Sekadar Bunga

Melati Tak Hanya Sekadar Bunga

Lebaran.com -  Manfaat dan khasiat melati sudah dikenal seja...

Kumpulan Artikel Tahun Baru Islam

  • 1
  • 2
  • 3
Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijamin Aman

Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijami…

Lebaran.com – Salah satu tradisi yang terkenal di Indonesia ...

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahaman Baru Tentang Islam

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahama…

Lebaran.com – Islam masih dianggap sebagai biang kerok atas ...

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seorang Muslim?

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seoran…

Lebaran.com – Pemain sepak bola Muslim memang selalu menjadi...

Facebook

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Assalamualaikum Wr. Wb,

Mari yuk berkunjung ke Pasar di Lebaran.com,
Klik langsung saja >>> WWW.PASAR.LEBARAN.COM <<<

Pasar Lebaran.com adalah Situs pasang iklan GRATIS dari Lebaran.com.
Kawan bisa menjual dan membeli barang di Pasar Lebaran.com dengan mudah.
Yuk coba, langsung. Terima kasih!

Wa'alaikumsalam Wr Wb,

Pasukan Pasar Lebaran.com