29 Dhu al-Qi'dah 1438 / Selasa, 22 Agustus 2017 / سه شنبه, ۳۱ مرداد ۱۳۹۶

Hindari Makanan-Makanan Ini Selama Puasa

Ilustrasi Makanan Puasa | Infographic dari Lebaran.com Ilustrasi Makanan Puasa | Infographic dari Lebaran.com

Lebaran.com – Menghindari makanan selama puasa? Tentu saja, namanya juga puasa berarti dilarang makan. Bukan begitu maksudnya sobat Lebaran, tetapi dihindari saat sahur terutama. Meskipun jelas bahwa selama menjalankan puasa kita memang dilarang makan dan minum, tetapi kadar haus dan kelaparan seseorang juga bisa dipengaruhi dari makanan apa yang dia konsumsi.

Selain perbedaan aktivitas setiap individu, makanan yang dikonsumsi terutama saat sahur juga ternyata berpengaruh di siang harinya. Mungkin sobat Lebaran pernah merasakan begitu lapar, atau terkadang merasakan biasa-biasa saja padahal aktivitas yang dilakukan cenderung sama. Coba perhatikan sahur apa tadi malam.

Junk Food

Makanan cepat saji atau yang sering diistilahkan dengan junk food, memang tak baik untuk kesehatan tubuh. Apalagi, junk food kini semakin merajalela dengan image yang modern. Saat berpuasa, sebaiknya hindari konsumsi junk food, apalagi saat sahur.

Makanan asin

Makanan dengan kandungan garam yang cukup tinggi, baik itu sayur, cemilan maupun makanan dalam bentuk lain, sebaiknya tidak dikonsumsi pada saat santap sahur karena bisa mempercepat rasa haus menyerang.

Minuman teh dan kopi

Bagi sobat yang gemar minum teh maupun kopi, sebaiknya dikurangi konsumsinya. Teh dan kopi juga bisa menyebabkan kerongkongan terasa amat kering di siang harinya. Kalaupun ingin mengkonsumsi, bisa diganti setelah tarawih tetapi dengan pengurangan porsi.

Gorengan dan manisan

Wah, padahal gorengan itu seperti menu wajib ya untuk kita. Meski begitu, demi kelancaran menjalankan ibadah puasa, sebaiknya konsumsi gorengan juga dikurangi karena kandungan minyaknya yang cenderung banyak itu membuat makanan sulit dicerna. Begitupun dengan makanan yang terlalu banyak mengandung gula.

Terlalu banyak karbohidrat

Apabila menu makanan sobat merupakan sumber karbohidrat semua, cobalah untuk memvariasikannya dengan beberapa sumber protein. Seperti kita tahu, ketika kita memerlukan energi, maka tubuh pertama kali akan menggunakan karbohidrat, sehingga ketika karbohidrat habis kita akan merasa lemas. Siasati dengan konsumsi karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari makanan seperti oatmeal atau coba sesekali ganti menu sahur sobat dengan nasi merah. Selain itu, siapkan lauk dari kacang-kacangan, telur, daging atau ikan sebagai sumber protein.

Jadikan puasa makin sehat, Yuuukkk !!!

Tentang Komentar Kawan Semua:

Lebaran Api Media Indonesia (LAMI), Inc & Lebaran.com ("KAMI") sangat senang Kawan ("Anda" "Kawan") memberikan komentar di situs Lebaran.com. Tetapi, kembali Kami harus memberikan peraturan-peraturan utk keamanan dan kenyamanan Anda sehingga bisa menikmati situs Lebaran.com dengan baik dan benar.


Peraturan utk berkomentar sesuai dengan "Syarat & Kondisi" yang ada di halaman Syarat & Kondisi. (Kami sangat mengharapkan Kawan membacanya terlebih dahulu, jika Kawan memutuskan utk tidak membacanya, Kami menganggap secara langsung dan tidak langsung Kawan setuju dengan "Syarat & Kondisi" tersebut.)


Jika Kawan memberikan komentar, peraturan diatas berlaku secara langsung. Terima kasih.


Kami tunggu komentar-komentar dari Kawan semua! Selamat Berkomentar!

Kumpulan Artikel Kuliner

  • 1
  • 2
  • 3
Zabihah: Panduan Restoran Halal dan Mesjid Terbaik di Seluruh Dunia

Zabihah: Panduan Restoran Halal dan Mesjid Terbaik di S…

Lebaran.com - Aplikasi keluaran dari Hahalfire Media LLC ini...

Wedang Tahu, Sajian Tahu dalam Minuman

Wedang Tahu, Sajian Tahu dalam Minuman

Lebaran.com -  Sobat, minuman wedang sangat identik dengan I...

Soto Sokaraja, Bukan Soto Biasa

Soto Sokaraja, Bukan Soto Biasa

Lebaran.com -  Sobat, jika kita melakukan safari menyusuri w...

Kumpulan Artikel Idul Adha 1434 H

  • 1
  • 2
  • 3
Cukup Haji Sekali Saja

Cukup Haji Sekali Saja

Lebaran.com – Memang tidak ada larangan untuk melaksanakan i...

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lebaran.com – Sebentar lagi akan datang waktu puncak ibadah ...

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Berangkat Haji

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Beran…

Lebaran.com – Terutama di pedesaan, akan banyak kita jumpai ...

Kumpulan Berita Terbaru 2013

  • 1
  • 2
  • 3
It’s about lebaran.com

It’s about lebaran.com

lebaran.com is a unique interesting website to visit especia...

Lebaran in Indonesia

Lebaran in Indonesia

Lebaran.com - For Muslim around the world, Eid al-Fitr is an...

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Lebaran.com - Wow, mendengar kata transplantasi, tentu kita ...

Kumpulan Artikel Tahun Baru Islam

  • 1
  • 2
  • 3
Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijamin Aman

Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijami…

Lebaran.com – Salah satu tradisi yang terkenal di Indonesia ...

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahaman Baru Tentang Islam

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahama…

Lebaran.com – Islam masih dianggap sebagai biang kerok atas ...

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seorang Muslim?

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seoran…

Lebaran.com – Pemain sepak bola Muslim memang selalu menjadi...

Facebook

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Assalamualaikum Wr. Wb,

Mari yuk berkunjung ke Pasar di Lebaran.com,
Klik langsung saja >>> WWW.PASAR.LEBARAN.COM <<<

Pasar Lebaran.com adalah Situs pasang iklan GRATIS dari Lebaran.com.
Kawan bisa menjual dan membeli barang di Pasar Lebaran.com dengan mudah.
Yuk coba, langsung. Terima kasih!

Wa'alaikumsalam Wr Wb,

Pasukan Pasar Lebaran.com