29 Dhu al-Qi'dah 1438 / Selasa, 22 Agustus 2017 / سه شنبه, ۳۱ مرداد ۱۳۹۶

Bagaimana Mengatur Pola Makan Untuk Anak-anak yang Berpuasa?

LeKartu - Kartu Ucapan Islam dari Lebaran.com LeKartu - Kartu Ucapan Islam dari Lebaran.com

Lebaran.com – Ketika bulan ramadhan dan anda mulai mengajarkan puasa terhadap anak, atau adik dirumah, sebaiknya perhatikan pola makan yang baik untuk si kecil agar pertumbuhannya tetap terjaga.

Untuk mendukung pertumbuhan anak, idealnya memang makan seperti biasa yaitu 3 kali sehari. Namun tak berarti ketika berpuasa hal itu menjadi halangan untuk mengajarkan kebaikan puasa terhadap anak-anak. Syaratnya, anda harus lebih extra perhatian mengenai apa yang si kecil makan, dan bagaimana pola makannya.

Anak-anak dengan usia diatas 5 tahun, bisa dilatih untuk menjalankan puasa lebih dari setengah hari. Untuk menjaga asupan makanan bagi anak, anda bisa menyiasati dengan pemberian tambahan makanan ringan yang bergizi selain pada saat buka dan sahur. Jika anak anda baru mampu berpuasa sampai 12 siang, tambahan nutrisi ini pun tetap baik dikonsumsi. Apalagi, jika anak anda mulai berlatih puasa sampai sore hari. Tentunya kesempatan makan besar hanya pada saat berbuka dan sahur.

Ketika pertama berbuka, biasakan agar anak tidak langsung makan besar sama seperti anda. Penuhi dulu kebutuhan cairanya dengan air putih, serta kurma. Kebiasaan meminum es untuk membatalkan puasa juga sebaiknya dihindari. Selain air putih dan kurma, anda bisa memberikan makanan ringan yang pengandung karbohidrat kompleks, atau protein. Susu, oeatmeal, yogurt, buah, atau puding bisa menjadi pilihan yang tepat.

Setelah sholat maghrib, baru ajaklah anak anda untuk makan besar secukupnya. Pada saat menjelang tidur dan sahur, berikan kembali makanan ringan pendamping seperti diatas untuk menambah asupan kebutuhan nutrisi si kecil.

Anak-anak berpuasa, dan tetap sehat.

Tentang Komentar Kawan Semua:

Lebaran Api Media Indonesia (LAMI), Inc & Lebaran.com ("KAMI") sangat senang Kawan ("Anda" "Kawan") memberikan komentar di situs Lebaran.com. Tetapi, kembali Kami harus memberikan peraturan-peraturan utk keamanan dan kenyamanan Anda sehingga bisa menikmati situs Lebaran.com dengan baik dan benar.


Peraturan utk berkomentar sesuai dengan "Syarat & Kondisi" yang ada di halaman Syarat & Kondisi. (Kami sangat mengharapkan Kawan membacanya terlebih dahulu, jika Kawan memutuskan utk tidak membacanya, Kami menganggap secara langsung dan tidak langsung Kawan setuju dengan "Syarat & Kondisi" tersebut.)


Jika Kawan memberikan komentar, peraturan diatas berlaku secara langsung. Terima kasih.


Kami tunggu komentar-komentar dari Kawan semua! Selamat Berkomentar!

Kumpulan Artikel Kuliner

  • 1
  • 2
  • 3
Zabihah: Panduan Restoran Halal dan Mesjid Terbaik di Seluruh Dunia

Zabihah: Panduan Restoran Halal dan Mesjid Terbaik di S…

Lebaran.com - Aplikasi keluaran dari Hahalfire Media LLC ini...

Wedang Tahu, Sajian Tahu dalam Minuman

Wedang Tahu, Sajian Tahu dalam Minuman

Lebaran.com -  Sobat, minuman wedang sangat identik dengan I...

Soto Sokaraja, Bukan Soto Biasa

Soto Sokaraja, Bukan Soto Biasa

Lebaran.com -  Sobat, jika kita melakukan safari menyusuri w...

Kumpulan Artikel Idul Adha 1434 H

  • 1
  • 2
  • 3
Cukup Haji Sekali Saja

Cukup Haji Sekali Saja

Lebaran.com – Memang tidak ada larangan untuk melaksanakan i...

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lebaran.com – Sebentar lagi akan datang waktu puncak ibadah ...

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Berangkat Haji

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Beran…

Lebaran.com – Terutama di pedesaan, akan banyak kita jumpai ...

Kumpulan Berita Terbaru 2013

  • 1
  • 2
  • 3
It’s about lebaran.com

It’s about lebaran.com

lebaran.com is a unique interesting website to visit especia...

Lebaran in Indonesia

Lebaran in Indonesia

Lebaran.com - For Muslim around the world, Eid al-Fitr is an...

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Lebaran.com - Wow, mendengar kata transplantasi, tentu kita ...

Kumpulan Artikel Tahun Baru Islam

  • 1
  • 2
  • 3
Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijamin Aman

Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijami…

Lebaran.com – Salah satu tradisi yang terkenal di Indonesia ...

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahaman Baru Tentang Islam

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahama…

Lebaran.com – Islam masih dianggap sebagai biang kerok atas ...

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seorang Muslim?

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seoran…

Lebaran.com – Pemain sepak bola Muslim memang selalu menjadi...

Facebook

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Assalamualaikum Wr. Wb,

Mari yuk berkunjung ke Pasar di Lebaran.com,
Klik langsung saja >>> WWW.PASAR.LEBARAN.COM <<<

Pasar Lebaran.com adalah Situs pasang iklan GRATIS dari Lebaran.com.
Kawan bisa menjual dan membeli barang di Pasar Lebaran.com dengan mudah.
Yuk coba, langsung. Terima kasih!

Wa'alaikumsalam Wr Wb,

Pasukan Pasar Lebaran.com