05 Shawwal 1439 / Selasa, 19 Juni 2018 / سه شنبه, ۲۹ خرداد ۱۳۹۷

Error
  • JUser: :_load: Unable to load user with ID: 60

Tetap Sehat Makan Mi Instan

  • Written by 

“Oleh Cita Diedit Admin Pasukan Lebaran”
Sumber Gambar : Google

Menyantap mi rebus hangat di tengah hujan memang sangat menyenangkan. Selain enak, mi instan praktis untuk disiapkan. Hanya dengan beberapa menit saja kita sudah dapat menyantapnya. Belum lagi harganya yang murah membuat mi instan menjadi salah satu makanan populer.

Namun sayangnya mengonsumsi mi instan bukanlah pilihan bijak untuk kesehatan. Bumbu penyedap dalam mi instan bila dikonsumsi secara berlebihan akan memberikan efek rasa mual, sakit perut, panas dalam, dan sakit tenggorokan. Selain itu bahan pengawet dalam mi instan yang berupa lilin mempunyai efek yang lebih buruk bagi tubuh, bila dikonsumsi berlebihan dalam waktu jangka panjang akan menyebabkan kanker.

Menghindari mi instan sama sekali memang bukan hal yang mudah. Bagi kamu yang ingin mengonsumsi makanan yang ditemukan oleh Mamofuku Ando ini, ada tips untuk mengurangi efek buruknya.

1.      Perhatikan kemasan saat membeli mi instan, bila tampak rusak lebih baik minta ganti dengan yang baru. Kemasan yang rusak akan membuat kualitas mi menurun. Kita tidak akan pernah tahu kuman atau binatang apa yang masuk ke dalam kemasan rusak tersebut.

2.      Masaklah mi dengan air yang banyak dan mendidih agar lapisan lilin dalam mi larut atau terlepas dari mi. Air rebusan yang biasanya menguning tersebut jangan dikonsumsi, namun buanglah dan gantilah kuah mi dengan air yang baru.

3.      Bila memungkinkan, jangan gunakan bumbu bawaan dari mi instan, namun gantilah dengan bumbu yang lebih alami seperti garam dan merica. Memang rasanya tidak akan sama dengan bumbu bawaan yang gurih tersebut, namun kalau kamu pandai meraciknya, rasanya akan sama enaknya, lho.

4.      Jangan pernah merebus mi bersama bumbunya. Bumbu mi instan mengandung MSG yang berpotensi menjadi karsinogen pemicu kanker jika dimasak dalam suhu di atas 120 derajat Celcius.

5.      Tambahkan mi dengan bahan bergizi lain seperti telur untuk proteinnya, sayuran untuk vitaminnya. Bila menggunakan sayuran, masukkan sayuran terakhir ke dalam rebusan agar vitamin dalam sayuran tidak hilang karena terlalu lama direbus. Tenang saja, sayuran setengah matang tetap sama enaknya dengan sayuran matang.

6.      Jangan menggabungkan mi dengan nasi karena akan mengakibatkan gizi tidak seimbang. Mi sudah mengandung karbohidrat dan nasi pun terkenal sebagai makanan sumber karbohidrat, menggabungkan keduanya bukan pilihan yang baik. Tubuh kamu akan mengalami kelebihan karbohidrat, lebih baik gabungkan dengan protein dan vitamin untuk menyeimbangkan komposisi gizi.

7.      Minum air putih minimal 2 gelas setelah makan mi instan.

8.      Sesehat apapun memasak mi instan, tetap tidak dibenarkan untuk mengonsumsi mi instan setiap hari. Konsumsilah mi instan seminggu maksimal 2 kali.

Hayooo yang biasa sarapan setiap hari dengan mi, ganti menu sarapan kamu dengan gizi yang lebih baik.

Kumpulan Artikel Kuliner

  • 1
  • 2
  • 3
Zabihah: Panduan Restoran Halal dan Mesjid Terbaik di Seluruh Dunia

Zabihah: Panduan Restoran Halal dan Mesjid Terbaik di S…

Lebaran.com - Aplikasi keluaran dari Hahalfire Media LLC ini...

Wedang Tahu, Sajian Tahu dalam Minuman

Wedang Tahu, Sajian Tahu dalam Minuman

Lebaran.com -  Sobat, minuman wedang sangat identik dengan I...

Soto Sokaraja, Bukan Soto Biasa

Soto Sokaraja, Bukan Soto Biasa

Lebaran.com -  Sobat, jika kita melakukan safari menyusuri w...

Kumpulan Artikel Idul Adha 1434 H

  • 1
  • 2
  • 3
Cukup Haji Sekali Saja

Cukup Haji Sekali Saja

Lebaran.com – Memang tidak ada larangan untuk melaksanakan i...

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lebaran.com – Sebentar lagi akan datang waktu puncak ibadah ...

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Berangkat Haji

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Beran…

Lebaran.com – Terutama di pedesaan, akan banyak kita jumpai ...

Kumpulan Berita Terbaru 2013

  • 1
  • 2
  • 3
It’s about lebaran.com

It’s about lebaran.com

lebaran.com is a unique interesting website to visit especia...

Lebaran in Indonesia

Lebaran in Indonesia

Lebaran.com - For Muslim around the world, Eid al-Fitr is an...

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Lebaran.com - Wow, mendengar kata transplantasi, tentu kita ...

Kumpulan Artikel Tahun Baru Islam

  • 1
  • 2
  • 3
Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijamin Aman

Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijami…

Lebaran.com – Salah satu tradisi yang terkenal di Indonesia ...

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahaman Baru Tentang Islam

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahama…

Lebaran.com – Islam masih dianggap sebagai biang kerok atas ...

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seorang Muslim?

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seoran…

Lebaran.com – Pemain sepak bola Muslim memang selalu menjadi...

Facebook

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Assalamualaikum Wr. Wb,

Mari yuk berkunjung ke Pasar di Lebaran.com,
Klik langsung saja >>> WWW.PASAR.LEBARAN.COM <<<

Pasar Lebaran.com adalah Situs pasang iklan GRATIS dari Lebaran.com.
Kawan bisa menjual dan membeli barang di Pasar Lebaran.com dengan mudah.
Yuk coba, langsung. Terima kasih!

Wa'alaikumsalam Wr Wb,

Pasukan Pasar Lebaran.com