05 Rabi' al-awwal 1439 / Friday, 24 November 2017 / جمعه, ۰۳ آذر ۱۳۹۶

Waspadai Computer Visions Syndrome

Illustrasi Waspadai Computer Visions Syndrome |  http://www.articlesbase.com/ Illustrasi Waspadai Computer Visions Syndrome | http://www.articlesbase.com/

Lebaran.com -  Komputer, laptop dan gadget, adalah benda canggih yang mempunyai nilai kegunaan yang sangat tinggi. Hubungan sosial, bisnis online, tugas kantor dan sekolah menjadi menu andalan untuk penggunaan ketiga benda canggih tersebut. Penggunaan komputer, laptop dan gadget yang terus menerus menimbulkan efek negatif bagi kesehatan, yaitu Computer Vision Syndrome (CVS).

Computer Visions Syndrome (CVS) adalah sebuah gangguan kesehatan yang ditandai dengan adanya keluhan di mata dan penglihatan yang disebabkan penggunaan komputer yang terlalu lama.  Sobat, umumnya orang yang menderita CVS ini menunjukkan gejala-gejala seperti mata merah, pedih, berair, kering dan lelah, kelopak mata atau dahi terasa berat, sakit kepala atau migrain serta  rasa sakit pada bahu. Sobat, jika kamu mengalami perubahan kondisi fisik yang hampir sama dengan gejala-gejala CVS, maka kemungkinan kamu menderita CVS. Nah, berikut ada beberapa tips untuk mencegah CVS sobat.

 

Pertama, kamu harus memperhatikan posisi duduk dan jarak pandang ke monitor. Sobat, hampir 99% penderita CVS disebabkan posisi duduk yang tidak benar. Posisi duduk yang benar adalah punggung tegak lurus ke atas dan rileks (tidak kaku). Jadi, penggunaan gadget dan komputer disarankan dengan menggunakan meja dan kursi dan tidak disarankan menggunakannya sambil  tidur. Kamu juga harus mengatur jarak pandang ke monitor. Jarak pandang ke monitor yang bagus adalah 50-100 cm. Kamu dapat menyeting LCD atau monitor sesuai dengan kenyamananmu dengan range tersebut.

 

Kedua, menyeting fitur komputer atau gadget dan disarankan memakai kacamata antiradiasi karena komputer dan gadget menimbulkan radiasi. Penyetingan ini meliputi resolusi kecerahan pada layar. Sobat, seringkali komputer dan gadget digunakan dengan resolusi layar yang sangat cerah yang menyebabkan otot-otot pada mata menjadi tegang. Oleh karena itu, disarankan untuk mengurangi resolusi kecerahan pada layar.

 

Ketiga, memilih lingkungan untuk penggunaan komputer atau gadget seperti sirkulasi udara dan pencahayaan. Sobat, alangkah baiknya untuk tidak menggunakan komputer atau gadget di tempat yang pencahayaannya kurang karena dapat mengaburkan pandangan mata. Sebaiknya menggunakan komputer pada siang hari karena cahaya matahari lebih baik digunakan untuk penerangan daripada cahaya lampu.

Keempat, menjaga kondisi fisik tubuh pada saat menggunakan komputer. Sobat, penggunaan komputer atau gadget sering dikategorikan ke dalam aktivitas ringan karena aktivitasnya hanya duduk dan menatap layar monitor, namun opini tersebut kurang tepat sobat. Penggunaan komputer dan gadget membutuhkan tingkat konsentrasi yang cukup tinggi, apalagi untuk keperluan pekerjaan, penggunaan komputer atau gadget melibatkan kinerja otak yang cukup tinggi. Sobat dianjurkan untuk melakukan senam mata, yaitu dengan sering berkedip dan setiap 15 menit sekali sebaiknya sobat melihat ke arah luar komputer atau gadget. Sobat juga dianjurkan untuk mencuci mata dan wajah dengan air dingin. Untuk melemaskan otot-otot tubuh terlebih otot bahu, punggung dan tangan, disarankan untuk melakukan pergerakan ringan setiap dua  jam sekali. Selain itu, sobat juga harus mengonsumsi makanan, minuman dan vitamin, tidur serta berolahraga secara teratur.

 

Itu tadi cara yang dapat Sobat gunakan untuk menghindari CVS. Selamat mencoba ya...

Kumpulan Artikel Idul Adha 1434 H

  • 1
  • 2
  • 3
Cukup Haji Sekali Saja

Cukup Haji Sekali Saja

Lebaran.com – Memang tidak ada larangan untuk melaksanakan i...

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lebaran.com – Sebentar lagi akan datang waktu puncak ibadah ...

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Berangkat Haji

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Beran…

Lebaran.com – Terutama di pedesaan, akan banyak kita jumpai ...

Kumpulan Berita Terbaru 2013

  • 1
  • 2
  • 3
It’s about lebaran.com

It’s about lebaran.com

lebaran.com is a unique interesting website to visit especia...

Lebaran in Indonesia

Lebaran in Indonesia

Lebaran.com - For Muslim around the world, Eid al-Fitr is an...

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Lebaran.com - Wow, mendengar kata transplantasi, tentu kita ...

Kumpulan Artikel Tahun Baru Islam

  • 1
  • 2
  • 3
Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijamin Aman

Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijami…

Lebaran.com – Salah satu tradisi yang terkenal di Indonesia ...

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahaman Baru Tentang Islam

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahama…

Lebaran.com – Islam masih dianggap sebagai biang kerok atas ...

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seorang Muslim?

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seoran…

Lebaran.com – Pemain sepak bola Muslim memang selalu menjadi...

Facebook

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Assalamualaikum Wr. Wb,

Mari yuk berkunjung ke Pasar di Lebaran.com,
Klik langsung saja >>> WWW.PASAR.LEBARAN.COM <<<

Pasar Lebaran.com adalah Situs pasang iklan GRATIS dari Lebaran.com.
Kawan bisa menjual dan membeli barang di Pasar Lebaran.com dengan mudah.
Yuk coba, langsung. Terima kasih!

Wa'alaikumsalam Wr Wb,

Pasukan Pasar Lebaran.com