09 Dhu al-Qi'dah 1439 / Ahad, 22 Juli 2018 / یکشنبه, ۳۱ تیر ۱۳۹۷

Diet Saat Berpuasa? Jangan Lupakan Makanan Ini

Buah Semangka | Google - Gambar bisa saja memiliki hak cipta Buah Semangka | Google - Gambar bisa saja memiliki hak cipta

Lebaran.com – Berpuasa ramadhan seringkali dihubungkan dengan diet, atau mengurangi konsumi makanan. Tujuannya, tentu saja mayoritas untuk membantu mengurangi berat badan yang berlebih. Pola makan saat berpuasa memang cenderung bisa lebih teratur. Selain itu berbagai studi kesehatan juga mengemukakan berpuasa itu berhubungan langsung dengan kesehatan manusia.

Meski begitu, tentu saja ada pola-pola tersendiri yang sebaiknya diikuti jika tidak ingin menjadi bumerang. Apalgi bagi anda yang susah menahan napsu makan, puasa bisa menjadi bumerang karena waktu berbuka dan malam hari bisa dijadikan waktu balas dendam, karena siangnya tidak mengkonsumsi makanan.

Apa saja makanan yang akan membantu proses diet anda? Simak ulasannya berikut ini :

Alpukat

Alpukat bisa dijadikan salad ataupun dipadukan dengan sandwich, tetapi jika anda menyukai mengkonsumi langsung, itupun tidak masalah selama tidak berlebihan. Jika digunakan sebagai salad, jangan terlalu banyak mayonais. Seperempat Alpukat mengandung 65 kalori. Selain itu juga mengandung serat yang berfungsi untuk metabolisme.

Ubi

Ubi juga memiliki kandungan serat, disamping kandungan vitamin A nya. Setengah ubi mengandung 150 kalori, jadi makanlah secukupnya. Kandungan ini membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Semangka

Buah yang sangat populer di Indonesia ini memiliki kandungan vitamin A, C, dan juga kaya antioksidan. Selain itu juga terdapat licopen yang ternyata mampu membantu penurunan risiko kanker dan sakit jantung. Sekitar 128 gram semangka mengandung sekitar 50 kalori.

Salmon

Salmon merupakan sumber omega 3 atau lemak sehat yang sangat baik sehingga konsumsi salmon tidak membahayakan. Sebaiknya konsumsi dengan cara direbus atau dipanggang sehingga tidak mengandung minyak dan lemak jahat.

Yogurt

Yogurt memang merupakan salah satu penghasil protein yang baik. Anda yang sedang menjalankan program diet, apalagi ditunjang dengan fitness biasanya sudah tak asing dengan yogurt. Karena biasanya digunakan sebagai pengganti nasi juga saat merasa lapar.

Bagiamana dengan anda? Sudah menyediakannya? Selamat berpuasa dan tetap sehat !!!

Tentang Komentar Kawan Semua:

Lebaran Api Media Indonesia (LAMI), Inc & Lebaran.com ("KAMI") sangat senang Kawan ("Anda" "Kawan") memberikan komentar di situs Lebaran.com. Tetapi, kembali Kami harus memberikan peraturan-peraturan utk keamanan dan kenyamanan Anda sehingga bisa menikmati situs Lebaran.com dengan baik dan benar.


Peraturan utk berkomentar sesuai dengan "Syarat & Kondisi" yang ada di halaman Syarat & Kondisi. (Kami sangat mengharapkan Kawan membacanya terlebih dahulu, jika Kawan memutuskan utk tidak membacanya, Kami menganggap secara langsung dan tidak langsung Kawan setuju dengan "Syarat & Kondisi" tersebut.)


Jika Kawan memberikan komentar, peraturan diatas berlaku secara langsung. Terima kasih.


Kami tunggu komentar-komentar dari Kawan semua! Selamat Berkomentar!

Kumpulan Artikel Idul Adha 1434 H

  • 1
  • 2
  • 3
Cukup Haji Sekali Saja

Cukup Haji Sekali Saja

Lebaran.com – Memang tidak ada larangan untuk melaksanakan i...

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lantai Dua Masjidil Haram Sudah Digunakan Untuk Tawaf

Lebaran.com – Sebentar lagi akan datang waktu puncak ibadah ...

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Berangkat Haji

Jamuan Makan (Walimatussafar) Sebelum dan Sesudah Beran…

Lebaran.com – Terutama di pedesaan, akan banyak kita jumpai ...

Kumpulan Berita Terbaru 2013

  • 1
  • 2
  • 3
It’s about lebaran.com

It’s about lebaran.com

lebaran.com is a unique interesting website to visit especia...

Lebaran in Indonesia

Lebaran in Indonesia

Lebaran.com - For Muslim around the world, Eid al-Fitr is an...

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Transplantasi Negatif, Apa Itu? Pornografi?

Lebaran.com - Wow, mendengar kata transplantasi, tentu kita ...

Kumpulan Artikel Tahun Baru Islam

  • 1
  • 2
  • 3
Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijamin Aman

Meski Terjadi Kemelut, Kirab 1 Suro Keraton Solo Dijami…

Lebaran.com – Salah satu tradisi yang terkenal di Indonesia ...

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahaman Baru Tentang Islam

Open Day di California Amerika Serikat Membawa Pemahama…

Lebaran.com – Islam masih dianggap sebagai biang kerok atas ...

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seorang Muslim?

Benarkah Paul Pogba, Sang Gelandang Juventus Itu Seoran…

Lebaran.com – Pemain sepak bola Muslim memang selalu menjadi...

Kumpulan Ramadhan 1434 H | 2013 M

  • 1
  • 2
  • 3
PKL Gunakan Bahu Jalan Pasar Minggu Saat Ramadhan, Kasudin Satpol PP Jaksel Bisa Dicopot

PKL Gunakan Bahu Jalan Pasar Minggu Saat Ramadhan, Kasu…

Lebaran.com – Beberapa hari yang lalu, tersiar kabar bahwa G...

Diet Saat Berpuasa? Jangan Lupakan Makanan Ini

Diet Saat Berpuasa? Jangan Lupakan Makanan Ini

Lebaran.com – Berpuasa ramadhan seringkali dihubungkan denga...

Ingin Makanan Cepat Saji yang Sehat Saat Ramadhan? Pilih Dengan Bijak

Ingin Makanan Cepat Saji yang Sehat Saat Ramadhan? Pili…

Lebaran.com – Awal ramadhan, biasanya kita masih bersemangat...

Facebook

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Berita Lebaran Dari Media Yang Lain

Assalamualaikum Wr. Wb,

Mari yuk berkunjung ke Pasar di Lebaran.com,
Klik langsung saja >>> WWW.PASAR.LEBARAN.COM <<<

Pasar Lebaran.com adalah Situs pasang iklan GRATIS dari Lebaran.com.
Kawan bisa menjual dan membeli barang di Pasar Lebaran.com dengan mudah.
Yuk coba, langsung. Terima kasih!

Wa'alaikumsalam Wr Wb,

Pasukan Pasar Lebaran.com